Vårruset Östersund
Kvällen har jag ägnat åt vårruset, förstår inte att de va över 5000 som sprang hos oss. Så galet mycket tjejer på samma ställe. Va i alla fall jätte kul att springa och träffa konståkningstjejerna, va ett tag sedan nu när säsongen är slut.
Nu ska de bli skönt att duscha.
Göteborgsvarvet 2014
Nu sitter jag på första tåget påväg hem igen, har haft det himla bra nere i Göteborg dessa dagar.
Tanken med hela resan va att springa Göteborgsvarvet på 21 km. Utan direkt träning tog jag mig runt på en helt ok tid. Tog mig 2 timmar och 49 minuter vilket jag är supernöjd med, och jag tyckte inte de va speciellt jobbigt heller! Medaljerna va jättefina i år och jag ska definitivt börja samla på dessa kommande år.
Nu väntar några timmars tågresa och mer plugg.
Motivation
Alla behöver vi insperation och motivation för allt vi gör. Snart är jag igång med min träning igen på heltid, med löpning, konståkning och övrig träning.
Jag mår så mycket bättre när jag tränar men ibland (läs alltid) är de så himla jobbigt att ta sig iväg. Bara att leta motivation.
Balett
Efter en åtta timmar lång skoldag med bl. fyra timmars matte och fysik hann jag vara hemma i 45 min innan det var dags att sätta sig på bussen igen. Är påväg in till stan för att träna balett i en timme, känns som att jag har missat jätte mycket av den men det ska förhoppningsvis fungera ändå.
Kommer bli bra det här!
Skön träning morgon
Idag har jag hunnit med en hel massa! Va inne i ishallen innan nio, där jag fick "nytt" tävlingsprogram. Kommer bli hur bra som helst!
Sen så har jag vart tränare till mina små duktigt barn, vart en sväng på stan och faktiskt även dansat. Gissa vad? Jo balett! Så glad över det här. De va grymt kul. Men jag kommer lite kunna röra mig imorgon... Det får man ta.
Första dagen med träning
Kom hem för ett tag sedan och har hunnit med att äta osv. Nu står duschning på schemat, fast jag vill bara lägga mig ner och dö, inte riktigt men nästan. Idag har jag först haft två ispass och sedan fys med castors friidrott.
Har upptäkt nya muskter jag inte trodde jag hade och träningsvärk imorgon är fakta så som att samma sak väntar igen.
Men det är skönt att vara tillbaka!
Skön träning
Känns skönt att ha sprungit idag, va 25 grader och lite moln när jag och pappa började men när vi nästan hade sprungit hälften kom solen. Allt blir tio gånger så jobbigt då, så slut jag var när jag kom hem.
Men nu är det gjort jag har också tränat lite ben och stretchat. (älskar att vara vig, vill bli vigare!) Ska ta och äta och sen blir det en skön dusch.
Död
Kände att de va alldeles för länge sedan jag tränade, så jag gjorde ett av träningspassen vi fått av våran tränare. Intervaller. Fy tusan va jobbigt de va, tog 35 min och slutade på 5,3km. Vet inte när jag senast höll på så länge.. Men efteråt känns de skönt konstigt nog.
Träning
~Min älskarde nya medicin, nöjd tjej efter en spring tur~
Igår va min far ner till apoteket och hämtade ut min astma medicin och idag provade jag den. Och den funkade faktiskt! Hur skönt är inte de tror ni? Jag har tränat på i ett år nu och hela tiden blivit så sinnessjukt trött, men nu vet jag varför. Happy.
Kvällstur
Bestämde mig för att springa en sväng trotts att klockan var mycket, dock sprang jag inte fort denna gång. Var nog lite halv trött för att klockan va mycket. Men jag är nöjd över att jag tog mig ut!
Runkeeper kom med en ny uppdatering för nån dag sedan och den är hur bra som helst! Lite svårare att se hur fort man sprang varje minut men de kan man nog klara sig utan. Jag gillar det.
Godnatt
Tränatr
Träningsvärken har börja kommit under dagen.. Nog för att de gör ont men de är ändå ganska skönt att veta att man har gjort någonting.
Det är nu en månad sedan min operation och Sofias knäbehandlingar är färdiga vilket betyder att vi båda ska börja träna. Inte hårt från början, utan lugnt och försiktigt. Så gör vi det tillsammans, man känner sig mer peppad till det och man kan inte bara ändra sig för att man inte orkar.
Detta kommer bli toppen!
Aktiv dag
Hyffsat trött är jag nu efter skola, ett klassmöte, en kort löprunda (ja jag sprang, dock gjorde de ont i foten men nån gång måste jag börja..) och en timmes gym. Är faktiskt riktig nöjd med mig själv. Ska ta och dricka en kopp te och sedan lägga mig, känner att jag måste sova.
Godnatt så hörs vi senare.
De börjar ta sig
Skakiga mobilbilder.Sprungit 30 min på löpbandet, jobbigt som tusan med alla uppförsbackar... (Blev lite lättare när man kikade på hollywood fruarna) De kändes i alla fall skönt, ska försöka peta in två joggning pass i veckan. Och så vigheten.. har vart i bättre form måste jag säga. Mer träning där med!
Nu ska jag ta en dusch och sen lägga mig.
Godnatt
Bara att börja
Januari 6
Idag är det ju sista dagen på jullovet och imorgon ska man tillbaka till skolan. Jag använde dagen till att träna, började vis nio i morse. Körde två ispass (idag 45min+45min) + barmark + stretchning. Allt detta på fyra timmar. Hälsar träningsvärken välkommen.
Drar ut och springer med pappa
Sitter och kollar när dom andra jobbar
sometimes it's so true
Träning
As fint väder massa plusgrader och sol, så skulle vi springa på idrotten. As härligt! Lite jobbigt men de sket jag i. Nu är jag lite slö men har bara tre lektioner kvar ist för fyra, känns bra. Hörs senare!
